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A Deadly Silence(1989)-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬

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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看

  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签：
    纪录片
    类型：
    电视剧
    导演：
    Lyndon Bruce
    主演：
    评分：
    9
    剧情：
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动，，怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次，关键的原因又没解释…

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剧情介绍

  • A Deadly Silence(1989)全集观看

  • A Deadly Silence(1989)

    主演：
    类型：
    惊悚
    地区：
    美国
    评分：
    5.3
    简介：
    The father of three children was killed when he left his house. This provokes a lot of sentimental e...
    评论：
    先不说剧情 国产都市剧通病。单说林双的选角 对她没有太多印象 只是知道她因为跟贾玲经常合作火了 也怪现在国内IP风气使得什么人都有可能当演员。但张小斐是没有镜头感的人。也缺乏发自内心的自信 她每次特写单独亮相 都觉得她很自卑 演员对自己不自信 驾驭不了这个角色。但作为一个演员 她也没有演技让人信服她是大女人。就很垃。路人脸越早认清自己越能真正成长。不是你演了一个投机高票房电影就成了万人推崇的好演员了。从外形到演技都是二三流甚至不入流。但能演好任何角色都是真正的成功 选择适合自己的角色比较好。
    真的太还原了

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