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红皮书(2017)-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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  • 红皮书(2017)

    主演:
    类型:
    爱情
    地区:
    中国
    评分:
    暂无
    简介:
    “海归”博士林道晰综合中外婚姻,为自己的婚姻撰着了一部《夫妻生活条约》,内容包罗万象。婚后夫妻俩严格“照章办事”,极大地伤害了妻子的感情,俩人的爱情也由此走进了困惑、迷惘……...
    评论:
    弃剧了…真无语悬疑片里就一定要谈恋爱吗?都快结局了一个案子也没破..尸块还没抛完..就天天谈恋爱了!天天小雨小雨烦不烦啊
    要是没有房琪,并换成一些优秀的中国女性作家就更好了。我觉得女性作家在我们这片土地上涌现的机会太少了,应该让她们出来展现不一样的视角观点,碰撞出绚烂的文学之花。

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