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方文大结局-The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)-剧大佬
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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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  • 方文大结局

    主演:
    类型:
    地区:
    暂无
    评分:
    7
    简介:
    用金钱打造出来的无用之物, 三观也许去了爪洼国. PS: 男主的名字特别言情, 样子也很像耽美男, 无法代入....
    评论:
    看了几集,槽点好密集……踩着反套路推进剧情。男主形象有点怪,骨相是硬朗感觉,大概太瘦了,也没有病娇感。最怪的是直视镜头做战损,就像故意留给剪辑镜头一样。迎合市场也不是这个迎合法吧。真的不行。
    男主哪来的脸说女二偷情丝实在可恨,你杀其他妖其他人的时候不比偷情丝可恨一百倍?你求生是求生,别人求生是低贱,可真是玩的一手好双标啊!

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